Manfaat buah delima bagi kesehatan - Musim buah delima merah tidak memiliki waktu yang panjang, tanaman ini tumbuh pada bulan Oktober sampai Januari. Untuk itu delima merupakan buah unik yang termasuk ke dalam buah langka dengan ukuran sebesar apel besar.
Delima Merah dan Manfaatnya bagi kesehatan yang begitu banyak bagi tubuh, tidak mengherankan banyak orang yang ‘berceloteh’ mengenai buah yang satu ini. Begitu penuh vitamin, mineral, antioksidan, dan banyak lagi manfaat buah delima yang penuh kelezatan ini.
Kandungan Buah delia merah
| No | Zat Gizi & Energy |
Jumlah
|
| 1 | Energi |
68kkal
|
| 2 | Lemak |
0,3g
|
| 3 | Serat pangan |
0,3 g
|
| 4 | Vitamin C |
0,1 mg
|
| 5 | Vitamin B1 |
0,03 mg
|
| 6 | Vitamin B2 |
0,03 mg
|
| 7 | Vitamin B3 |
0,3 mg
|
| 8 | Vitamin B6 |
0,105 mg
|
| 9 | Zat Besi |
0,3 mg
|
| 10 | Kalium |
259 mg
|
| 11 | Natrium |
3 mg
|
| 12 | Fosfor |
8 mg
|
| 13 | Kalsium |
3 mg
|
| 14 | Karbohidrat |
17,17 g
|
| 15 | Asam folat |
6 mg
|
| 16 | Protein |
0,95,g
|
| 17 | Magnesium |
3 mg
|
| 18 | Zink |
0,12 mg
|
| 19 | Fitosterol |
17 mg
|
| 20 | Serenium |
0,6 mg
|
| 21 | Asam Pantotenat |
0,596 mg
|
| 22 | Air |
80,97 g
|
Manfaat buah delima bagi kesehatan
PolifenolPolifenol yang sangat kuat dan antioksidan kuat, membantu melindungi Anda dari radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak DNA dan membran sel. Ketika sel-sel dan DNA rusak, maka Anda beresiko terkena semua jenis penyakit termasuk kanker. Polifenol membantu melindungi Anda terhadap kanker, penyakit jantung, dan kondisi kronis lainnya.
Vitamin C dalam buah Delima memiliki nutrisi yang penting. Vitamin C dapat membantu Anda melawan flu dan infeksi lainnya. Vitamin K Anda membutuhkan vitamin ini untuk membantu mengatasi darah menggumpal (gumpalan). Kalium Delima kaya akan mineral penting seperti kalium. Delima juga memiliki asam folat, zat besi, kalsium, dan serat. Semua ini penting untuk kesehatan Anda!
Memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu melindungi Anda dari osteoarthritis dan rheumatoid arthritis. Jus buah delima bermanfaat untuk jantung dan arteri. Melindunginya dengan meningkatkan aliran darah. Hal ini juga mencegah arteri dari pengerasan dan menjadi tidak fleksibel. Sehingga dapat membantu untuk melindungi Anda terhadap serangan jantung atau stroke.
Menurut hasil sebuah studi dalam ‘Clinical Cancer’, buah delima dapat membantu untuk memperlambat pertumbuhan tumor prostat. Jus buah delima juga dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi (hipertensi), membantu Anda untuk menyingkirkan diare. Serta membantu melindungi tubuh Anda dari diabetes, kanker dan memperlambat proses penuaan.
Beberapa Manfaat dan Khasiat Kandungan buah delima untuk mengatasi berbagai penyakit antara lain
Manfaat buah delima untuk Kesehatan Jantung
Buah delima atau red pomegranate memiliki kandungan punicalagin yang dapat menjaga fleksibilitas arteri sekaligus mencegah terjadinya peradangan pada lapisan pembuluh darah. Selain itu, delima juga dapat mengurangi aterosklerosis, yaitu salah satu penyebab utama dari penyakit jantung. Buah ini juga dapat menurunkan resiko penyumbatan arteri yang bisa menyebabkan terhambatnya aliran darah menuju jantung dan otak. Jadi, delima mempunyai efek anti-aterogenik pada jantung. Selain itu, buah delima dapat menurunkan jumlah LDL atau kolesterol jahat pada tubuh, sekaligus meningkatkan kadar HDL atau kolesterol baik.
Manfaat buah delima untuk Mencegah Kanker
Manfaat
Buah delima merah berikutnya adalah dapat berperan untuk mengeluarkan
radikal bebas dari dalam tubuh sekaligus menghalangi pertumbuhan serta
perkembangan sel kanker yang ada di dalam tubuh. Hal ini dikarenakan
kandungan antioksidan tinggi yang dimiliki buah delima, sehingga dapat
merangsang sel-sel darah putih yang ada untuk menetralkan racun pada
tubuh. Hal ini kemudian merangsang sistem imunitas atau kekebalan tubuh
menjadi lebih kuat dan sehat. Selain itu, asupan delima merah secara
rutin dapat menghambat pertumbuhan sel kanker pada kanker prostat dan
memblokir aromatase, yaitu suatu enzim yang mengubah androgen menjadi
estrogen. Estrogen ini sendiri adalah hormon yang berperan penting pada
perkembangan kanker payudara.
Manfaat buah delima mampu Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Manfaat buah delima merah lainnya untuk kesehatan adalah meningkatkan kekebalan tubuh Anda. Buah red pomegranate ini memiliki sifat anti mikroba serta anti bakteri yang kuat, sehingga dapat membantu tubuh dalam melawan virus dan bakteri serta meningkatkan kekebalan tubuh Anda. Buah ini juga dapat mengurangi mikroba pada mulut secara signifikan yang dapat menyebabkan gigi berlubang serta infeksi Steph. Sifat anti mikroba yang dimiliki buah ini juga dapat menghambat penularan HIV, bahkan buah delima merah menjadi buah yang memiliki potensi paling tinggi dalam menghambat penularan HIV.
Manfaat buah delima untuk Regenerasi Tulang Rawan
Buah delima dapat berperan sebagai penghambat enzim perusak tulang rawan. Jadi, buah delima merah sangat dianjurkan untuk Anda yang menderita osteoarthritis, yaitu sebuah kondisi di mana penderitanya mengalami kerusakan pada tulang rawan sendi. Sebuah studi juga menunjukkan bahwa penggunaan buah delima merah dapat mengurangi kerusakan pada tulang rawan, mengurangi gejala radang sendi, juga peradangan pada tulang.
Manfaat buah delima Membantu Perawatan Prenatal
Buah delima berkhasiat ini sangat baik untuk Anda yang sedang hamil karena menjadi sumber utama dari beberapa vitamin serta mineral, termasuk di dalamnya asam folat. Selain itu, kandungan yang bersifat anti inflamasi pada buah delima juga dapat memastikan aliran darah Anda sehat karena penting dalam pengembangan keseluruhan janin. Selain itu, buah delima yang memiliki kandungan kalium dapat membantu mencegah kram kaki yang umum terjadi pada ibu hamil. Oh iya, konsumsi rutin oleh ibu hamil juga dapat menurunkan resiko kelahiran anak prematur dan resiko berat badan lahir rendah.
Serta masih banyak Manfaat buah delima merah yang lain seperti:
- Bisa Mencegah Hipertensi
- Menjaga Tekanan Darah
- Menjaga kelembaban kulit dan meningktkan metabolisme kulit serta mencegah inflamasi pada kulit
- Mencegah penuan kulit
- Membantu meningkatkan pertumbuhan pada rambut
- Dapat menjaga keseimbangan gula darah
- Dapat bermanfaat bagi penderita diabetes
- Dapat mengatasi cacingan pada anak-anak dan orang dewasa
- Membuat kulit terlihat lebih segar
Tidak ada komentar
Posting Komentar