Cara Berhenti Merokok Yang Efektif

Cara Berhenti Merokok Yang Efektif

Cara Berhenti Merokok Yang Efektif – Setelah beberapa waktu lalu saya membahas tentang Ketahui manfaat berhenti merokok bagi kesehatan maka pada kesempatan kali ini saya akan mencoba memberikan beberapa tips yang mungkin akan sangat berguna sekali bagi anda yang ingin mulai berhenti merokok. Perlu diketahui seseorang yang sudah lama merokok kemudian ingin berhenti, tentu saja tidak bisa langsung berhenti karena rokok mempunyai kemampuan membuat ketergantungan bagi penggunanya. lalu bagaimana cara berhenti merokok? tenang saja saya akan memberikan tips berhenti merokok agar dapat terwujud.

Cara Berhenti Merokok Yang Efektif


Setelah mengetahui bahwa merokok tidak ada efek baiknya bagi kesehatan dan kemudian anda ingin mencoba lepas dari belenggu tersebut tidaklah mudah, perlu kemantapan hati kita untuk berhenti. Untuk lebih jelasnya berikut adalah beberapa tips ampuh cara berhenti merokok :

1. Kesadaran dan Niat untuk berhenti merokok


Hal yang pertama cara berhenti merokok yang kita butuhkan adalah  kesadaran diri kita masing-masing bahwa merokok itu tidak baik dan berbahaya, kemudian setelah sadar akan hal tersebut dibutuhkan niat yang kuat untuk merubah kebiasaan merokok. Kedua point ini antara kesadaran dan niat merupakan modal utama untuk bisa berhenti merokok.

2.Ketahui apa penyebab anda merokok


Hal yang kedua cara berhenti merokok adalah mengetahui apa penyebab anda merokok, jadi nantinya anda dapat melakukan strategi untuk mencegahnya. Sebagai contoh, jika anda merokok karena mengisi waktu luang maka anda bisa menggantinya dengan hal yang bermanfaat seperti olahraga, jika anda merokok karena stress maka anda harus menghibur diri anda , jika anda merokok karena ikut-ikut teman maka anda bisa menjauhi teman yang merokok dan betemanlah dengan yang tidak merokok, atau jika merokok merupakan kebutuhan anda maka setidaknya kurangilah konsumsi rokok itu setiap harinya. hal ini sangat efektif bagi anda yang ingin berhenti merokok.

3. Dukungan dari keluarga dan teman


Cara berhenti merokok yang ketiga adalah jika hati anda sudah mantap untuk berhenti merokok, maka mintalah bantuan dari keluarga atau teman dekat anda untuk memberikan dukungan bagi anda bahwa anda telah meyakinkan diri anda untuk tidak merokok lagi.

4. Makanlah makanan sehat


Biasanya hasrat igin merokok itu timbul saat kondisi perut kita terasa lapar atau indera perasa kita kurang enak, maka dari itu solusi yang paling efektif adalah makanan yang sehat dan bergizi secara teratur.

5. Konsultasi ke dokter


Setelah itu lakukanlah konsultasi rutin ke dokter tentang masalah anda yang ingin berhenti merokok dan nantinya anda akan mendapat resep maupun nasihat yang harus anda lakukan agar cepat berhenti.

Itulah mungkin beberapa tips singkat yang bisa saya berikan tentang cara berhenti merokok, semoga cara diatas dapat anda terapkan agar anda dapat mengubah kebiasaan dan pola hidup anda dari merokok menjadi pola hidup sehat tanpa rokok. Oh iya jika anda termasuk perokok pasif maka cara yang paling efektif adalah dengan menghindari tempat-tempat yang banyak orang merokok. Itulah sekilas informasi tentang cara berhenti merokok semoga bermanfaat.

Cara Mengatasi Penyakit Flu

Cara Mengatasi Penyakit Flu

Cara Mengatasi Penyakit Flu, Penyakit flu bisa menghapiri kita pada saat kondisi tubuh kita menurun, oleh sebab itu kita harus selalu meningkatkan daya tahan tubuh. Beberapa gejala yang sering terjadi jika kita terserang penyakit flu yaitu pilek, bersin-bersin, batuk, tenggorokan sakit dan hidung tersumbat. Hal itu sangan mengganggu kenyamanan kita dimanapun kita berada.

Penyakit Influenza ini sering disebut dengan flu dan disebabkan oleh virus yang bernama RNA dari keluarga Orthomyxoviridae dan cara penularannya melalui udara bebas. Jika virus ini menghampiri anda dan daya tahan tubuh anda kurang begitu baik maka akan mengidap penyakit flu.

Cara Mengatasi Penyakit Flu


Selain melalui udara virus yang menyebabkan flu ini juga bisa menular dengan adanya kontak langsung dengan orang yang sudah mengidap penyakit ini. Misalnya saja penderita membersihkan hidung dengan tangan dan kemudian anda berjabat tangan dengan si penderita, otomatis anda akan terkena virus yang menyebabkan flu tersebut.
Cara Mengatasi Penyakit flu atau Infuenza adalah

1. Jaga Kebersihan


Jagalah kebersihan diri anda, lingkungan dan lainya agar anda selalu terhindar dari penyakit menular.

2. Hindari si Penderita


Hal untuk meminimalisir dampak terkena influenza yaitu dengan menghindarkan diri dari penderita influenza karena penyakit flu merupakan penyakit yang mudah menular.

3. Istirahat Cukup


Jika sudah terkena flu maka anda harus menjaga kondisi tubuh anda agar tidak terlalu capek jadi perbanyaklah istirahat dan makan yang teratur.

4. Air mineral


Kebutuhan air mineral bagi tubuh sangat penting sekali dan ini juga akan membantu anda meningkatkan ketahanan tubuh yaitu dengan meminum air putih kurang lebih sebanyak yang disarankann oleh kesehatan.

5. Makan Bergizi


Makanlah makanan yang banyak mengandung gizi dan konsumsi buah dan sayur. Yang lebih dianjurakan yaitu yang mengandung vitamin C.

Cara mengatasi flu diatas bisa dilakukan oleh siapa saja yang menderita penyakit ini dan jika cara diatas masih belum bisa mengatasi penyakit flu yang anda derita sebaiknya anda memeriksakan diri anda ke dokter untuk mendapatkan perawatan yang lebih baik karena langsung ditangani dengan ahli kesehatan. Semoga artikel ini bisa membantu dan memberikan solusi untuk anda yang sedang terkena penyakit influenza.

Baca juga:

 

 

 

 

Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan Tubuh


Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan Tubuh, Siapa yang tidak kenal dengan buah yang dari nama nya saja sudah menyeramkan ini, banyak orang yang mengenal buah naga mengira nya pasti dari negara china namun anda salah karena buah yang mempunyai biji yang banyak ini ternyata berasal dari Meksiko. Orang tiongkok biasa menyebut buah ini sebagai buah yang membawa berkah, buah ini biasanya diletakkan pada ekor patung naga berwarna hijau yang sudah dilakukan secara turum-termurun karena hal tersebut merupakan suatu tradisi.

Buah naga mempunyai sejuta manfaat untuk kesehatan manusia, ini dikarenakan mulai dari kulit hingga daging buah naga mempunyai banyak sekali kandungan vitamin yang bagus untuk kesehatan tubuh kita. Dan berikut ini adalah Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan tubuh kita selengkapnya.

Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan Tubuh


Mencegah Kanker

Kita semua tau bahwa penyakit yang sering sekali merenggut nyawa manusia salah satu nya yaitu kanker, ini dikarenakan sulitnya menyembuhkan kanker tidaklah mudah. maka dari itu lebih baik anda terapkan peribahasa lebih baik mencegah dari pada mengobati, dan cara nya sangat mudah cukup anda mengkonsumsi buah naga saja anda sudah termasuk melakukan pencegahan akan datangnya penyakit kanker. Makan Buah naga dipercaya menjadi salah satu

Menurunkan Resiko Diabetes Melitus

Kandungan vitamin B3 dalam buah Naga mempunyai dipercaya membantu mengurangi kadar gula darah. Jika apabila kadar gula darah anda dapat dikontrol maka resiko datangnya penyakit diabetes dapat anda minimalisir. Bagi anda yang mempunyai penyakit diabetes keturunan maka dianjurkan untuk mengkonsumsi buah naga agar resiko terkena diabetes semakin kecil. Baca :

Menurunkan Berat Badan

Mempunyai badan yang gemuk atau gendut memang banyak sekali resiko nya salah satu nya yaitu resiko mudah nya terkena penyakit. Maka dari itu disarankan mempunyai berat badan yang normal-normal saja, untuk itu para wanita atau pria yang sudah terlanjur gemuk lekas menjalankan prgram diet yang anda sekira nya mampu menjalankannya jangan lupa untuk mengkonsumsi buah naga karena kandungan serat pada buah naga mampu membuat perut menjadi tahan kenyang lebih lama dari biasa nya. (Baca Juga : Cara Terbaru Diet Yang Mudah, Efektif, Alami, Dan Sehat dan Cara Menjalankan Diet OCD Deddy Corbuzier Agar Efektif. )

Kesehatan Usus

Serat memang sangat baik untuk menjaga kesehatan usus secara keseluruhan, hal ini tentu membantu usus terhindar dari berbagai penyakit yang mengerikan yang salah satu nya yaitu kanker usus.

Mengurangi Kadar Kolesterol

Vitamin B3 yang dikandung oleh buah naga bermanfaat untuk mngurangi kadar kolesterol dan juga dapat menyembuhkan penyakit darah tinggi, jadi sangat direkomendasikan untuk anda yang mempunyai penyakit kolesterol dan darah tinggi untuk mengkonsumsi buah naga. Karena makan buah naga menjadi salah satu

Dan itulah beberapa Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan Tubuh kita yang perlu anda ketahui agar setiap buah yang anda konsumsi setidaknya manfaat dan kandungan apa saja yang ada pada buah tersebut.

Manfaat Olahraga Bagi Kesehatan kita

Manfaat Olahraga Bagi Kesehatan kita

Manfaat olahraga bagi kesehatan sangat banyak sekali dan manfaat tersebut akan sangat terasa apabila kegiatan olahraga ini dilakukan secara teratur setiap hari. Olahraga sendiri bisa diartikan sebagai sebuah kagiatan melatih kondisi fisik tubuh agar selalu sehat, olahraga merupakan awal yang baik untuk menciptakan pola hidp yang sehat. Dari berbagai hasil survei, tenyata kondisi tubuh yang sering melakukan olahraga lebih kebal terhadap berbagai macam penyakit dibanding dengan yang tidak berolahraga.

Manfaat Olahraga Bagi Kesehatan


Manfaat berolahraga sangat baik untuk kebugaran tubuh,meningkatkan stamina, memperkuat mental dan lainnya. Untuk lebih detail berikut manfaat olahraga untuk kesehatan selengkapnya :

  1. Meningkatkan kemampuan daya pikir otak kita, maksudnya adalah ketika berolahraga sirkulasi darah yang menuju ke otak senakin lancar sehingga aktifitas di otakpun semakin cepat dan kinerjanya pun semakin baik.
  2. Meningkatkan daya tahan tubuh, seperti yang saya jelaskan diawal olahraga juga dapat meningkatkan daya tahaun tubuh terhadap penyakit hal ini karena saat berolahraga tubuh kita merangsang pembentukan hormon kekebalan tubuh.
  3. Menghilangkan Stress, ketika berolahraga otot-otot tubuh kita berkontraksi sehingga secara tidak sadar menghilangkan sejenak beban pikiran dan stress secara alami. Tidak percaya,silahkan saja coba lakukan berolahraga apabila sedang stress.
  4. Membakar lemak tubuh, bagi anda yang melakukan diet olahraga merupakan alternatif untuk mempercepat proses diet anda sebab dengan berolahraga lemak dalam tubuh terbakar.
  5. Menunda proses penuaan, olahraga terbukti juga menunda proses penuaan tubuh kita seperti keriput, kulit kendor, dan penuaan dini lainnya.
  6. Mneingkatkan percaya diri, bagi sebagian orang tubuh yang ideal adalah kebanggaan dan menjadi lambang kepercayaan dirinya dan untuk mendapatkan tubuh yang ideal bisa didapatkan dengan olahraga secara teratur.
  7. Meningkatkan kebugaran dan stamina, sudah sangat jelas bahwa untuk menambah stamina dan kebugaran tubuh bisa diperoleh dengan olahraga.
  8. Memperkuat mental, orang yang sering berolahraga keadaan mentalnya lebih kuat dibandingkan dengan orang yang tidak berolahraga
Baca juga:


Terkadang salah satu kesulitan orang tidak melakukan berolahraga bisa jadi karena tidak adanya waktu luang untuk melakukannya padahal olahraga sendiri tidak memerlukan waktu yang lama cukup sekitar 15-20 menit saja setiap harinya walaupun itu hanya jogging atau jalan-jalan santai.Sekarang tinggal anda pilih kesehatan anda atau pekerjaan anda? oleh karenanya sempatkanlah untuk berolahraga mesikpun hanya sebentar karena itu sangat baik untuk kesehatan.

Manfaat Akar alang-alang bagi ginjal

Manfaat Akar alang-alang bagi ginjal

Manfaat Akar alang-alang bagi ginjal, Tumbuhan alang-alang atau ilalang atau Imperata cylindrica lebih banyak dikenal sebagai tumbuhan pengganggu. Siapa sangka tanaman ini banyak manfaatnya. Salah satunya sebagai obat tradisional peluruh batu ginjal.

Masyarakat yang risih dengan ilalang biasanya membakarnya, atau membabat habis. Tetapi jika akarnya masih tertancap kuat di dalam tanah,hal ini sebenarnya sia-sia. Ia akan tumbuh lagi dan meninggi.

Pengobatan tradisional Cina menggunakan alang-alang karena memiliki sifat manis dan sejuk. Efek pengobatan tanaman ini memasuki meridian paru-paru, lambung, dan usus kecil. Bagian yang bisa dimanfaatkan sebagai obat tradisional adalah rimpang, baik yang segar maupun yang telah dikeringkan. Bahan alang-alang ini bisa diperoleh di toko obat Cina.
alang-alang obat tradisional

Manfaat Akar alang-alang bagi ginjal


Hasil penelitian menyebutkan alang-alang memiliki kandungan kimia yaitu manitol, glukosa, sakharosa, malic acid, citric acid, coixol, arundoin, cylindrin, fernenol, simiarenol, anemonin, asam kersik, damar, dan logam alkali
Dengan kandungan-kandungan itu, alang-alang bersifat:
  1. antipiretik (menurunkan panas)
  2. diuretik (meluruhkan kemih)
  3. hemostatik (menghentikan pendarahan)
  4. menghilangkan haus.

Sifat diuretiknya akan melancarkan air kencing. Karenanya alang alang bermanfaat sebagai obat tradisional peluruh batu ginjal. Namun perlu diingat, herbal ini di dalam tubuh akan menyusup ke dalam organ paru-paru, lambung, dan usus kecil. Maka disampaikan oleh Dr. Setiawan, ramuan alang-alang sebaiknya tidak diberikan kepada mereka yang fungsi lambungnya lemah dan sering buang air kecil. Jika ingin diberikan, baiknya memakai sinergi dengan obat herba alami lain seperti obat tradisional ini.

Demikian informasi mengenai Manfaat Akar alang-alang bagi ginjal, semoga bermanfaat.

Cara Alami Memutihkan Gigi Tanpa Obat

Cara Alami Memutihkan Gigi Tanpa Obat

Cara Alami Memutihkan Gigi Tanpa Obat - Gigi yang tampak putih akan membuat anda nyaman dalam berbicara dan tersenyum. Untuk mendapatkan gigi yang putih memang tidaklah susah, hanya membutuhkan konsisitensi dan ketekunana anda dalam merawat dan memperhatikan kebiasaan sehari hari. Ada beberapa hal yang menyebabkan gigi menjadi berubah warna menjadi kuning. Misalnya : Merokok, mengkonsusmsi jenis makanan yang berwarna, dan masih banyak yang lainya. Gigi yang putih kebanyakan identik dengan gigi yang sehat, jadi jika anda sudah bisa menjaga kebersihan gigi anda maka gigi yang putih tidak susah untuk didapatkan.

Baca juga: Ketahui cara merawat gigi dengan benar


Cara Alami Memutihkan Gigi Tanpa Obat 

Untuk lebih jelasnya simak ulasan dibawah, Ada beberapa jenis buah yang bisa anda manfaatkan untuk mendapatkan gigi yang putih dan bersih, misalkan :

APEL : 
Mengkonsumsi buah apel dan sejenisnya akan memberikan dampak pada pembersih gigi secara alamiah. Ada baiknya anda mengkunsumsi buah setelah makan demi mendapatkan gigi yang tetap putih terjaga.

LEMON : 
Sealin apel, kandungan serat yang terdapat pada lemon juga berfungsi sebagai alat yang bisa memberikan efek pada keputihan gigi, menghilangkan flek akibat zat berwarna yang menempel di gigi.

CENGKEH : 
Apkah anda pernah terpikirkan jika gigi orang jaman dahulu masih kuat sampai sekarang? Mereka kebanyakan mengkunsumsi cengkeh yang dicampur dengan daun sirih. Selain itu anda juga bisa memanfaatkan baking soda untuk mendapatkan gigi yang putih.

Baca juga:  Cara mengobati sakit gigi dengan obat tradisional





Demikian beberapa tips Cara Alami Memutihkan Gigi Tanpa Obat, mudah bukan, dengan gigi yang bersih anda akan terhindar dari sakit gigi. Semoga informasi ini bermanfaat

Khasiat kandungan dan manfaat bawang putih

Khasiat kandungan dan manfaat bawang putih

Khasiat kandungan dan manfaat bawang putih, Bawang putih banyak sekali ditemukan dalam bumbu masakan. Baik masakan tradisional ataupun masakan ala luar negeri, selalu menggunakan bawang putih untuk penikmat rasa dan sebagai penambah harum dalam masakannya.
Keberadaan bawang putih tidak bisa dipandang sebelah mata hanya untuk kenikmatan rasa masakan semata, tetapi juga memiliki banyak khasiat. Banyak orang yang tidak menyadari akan pentingnya memakan bawang putih untuk kesehatan tubuh kita, maka seringkali kita melihat sisa-sisa irisan bawang putih di pinggiran piring yang tidak dimakan. Mungkin sebagian orang tidak terlalu menyukai rasa bawang putih. Banyak trik yang dilakukan pada koki handal dalam menyembunyikan keberadaan bawang putih di dalam masakannya. Misalnya dengan menghancurkan bawang putih tersebut sampai halus, mengirisnya dengan sangat tipis, ataupun mencampurkannya di dalam bumbu yang gurih sehingga rasa dan aroma bawang putih tersebut tidak terlalu menyolok.

Kandungan kimia bawang putih

Bawang putih sejak dulu telah dikenal sebagai tanaman obat yang berkhasiat. Komponen yang memberikan khasiat dan manfaat bagi kesehatan tubuh adalah Allicin. Sebuah hasil penelitian menunjukkan Allicin dapat membantu menghancurkan pembentukan pembekuan darah dalam arteri, mengurangi gejala diabetes dan menurunkan tekanan darah tinggi.

Kandungan yang terdapat dalam umbi bawang putih per 100 gram adalah protein sebesar 4,5 gram, lemak 0,20 gram, hidrat arang 23,10 gram, vitamin B 10,22 miligram, vitamin C 15 miligram, kalori 95 kalori, posfor 134 miligram, kalsium 42 miligrain, besi 1 miligram dan air 71 gram. Selain itu umbi bawang putih mengandung zat aktif antara lain adalah S-allysistein dan S-allymercapto-L-sistein, allyl disulfida, allicin, alliin, fitosterol, dan belerang.

Khasiat bawang putih


  1. Bawang putih mempunyai sifat antimikroba, antiarthritis dan antitumor.
  2. Menghambat kelemahan otak dan sistem kekebalan
  3. Membantu menghambat proses penuaan dini
  4. Menghambat pertumbuhan sel kanker. Potensi bawang putih sangat baik untuk mencegah dan mengobati kanker. Kandungan S-allysistein dan S-allymercapto-L-sistein berkhasiat sebagai antioksidan yang kuat.
  5. Zat anti-kolesterol dalam bawang putih membantu mencegah penggumpalan darah
  6. Bawang putih membantu mengurangi stress, kecemasan, dan depresi
  7. Bawang putih mengandung vitamin A, vitamin B, vitamin C, kalsium, potassium, antioksidan, karoten dan selenium
  8. Mengkonsumsi 2-3 siung bawang putih sehari, akan terhindar dari penyakit jantung
  9. Membantu menurunkan tekanan darah tinggi
  10. Membantu mengobati tukak lambung
  11. Bawang putih juga baik untuk menurunkan kolesterol darah yang bisa menjadi faktor terjadinya aterosklerosis atau penyumbatan pembuluh darah.
  12. Meningkatkan insulin darah bagi penderita diabetes
  13. Mengatasi radikal bebas yang mengganggu sistem kekebalan tubuh
  14. Bermanfaat sebagai penawar racun (detoxifier) melindungi tubuh dari berbagai penyakit
  15. Membantu menambah nafsu makan apabila dimakan mentah
  16. Menjaga stamina tubuh
  17. Pria mengonsumsi bawang putih hingga 10 gram sehari, mengurangi resiko terkena kanker prostat hingga 50% lebih rendah dibanding yang mengonsumsi lebih sedikit.
  18. Mengandung khasiat antimikroba, antitrombotik, hipolipidemik, antiarthritis, hipoglikemik, dan juga memiliki antivitas sebagai antitumor.

Bawang putih dapat dikonsumsi segar maupun dicampur dalam masakan. Jika tidak tahan terhadap bau bawang puting maka sebaiknya dibuat dalam bentuk ekstrak kering. Selain itu, ekstrak bawang putih kering memiliki sifat antioksidan penangkal radikal bebas lebih tinggi daripada bawang putih segar.

Demikian informasi Khasiat kandungan dan manfaat bawang putih, semoga bermanfaat.

Cara mengatasi rambut bercabang secara alami


Cara mengatasi rambut bercabang
Pada kesempatan kali ini blog katakatakiki akan membagikan sebuah tips yaitu Cara mengatasi rambut bercabang untuk anda yang sedang mempunyai masalah rambut bercabang. Masalah rambut bercabang sering dialami oleh banyak orang khususnya kaum wanita. Rambut memang merupakan bagian penting yang bisa mendukung keindahan dan kecantikan dan banyak orang yang bilang rambut adalah mahkota.

Cara mengatasi rambut bercabang


Para kaum perempuan biasanya suka merawat rambutnya agar terlihat lebih cantik dan membuat banyak orang tertarik bila memandangnya. Rambut bercabang, kusam, kering rontok dan lain sebagainya merupakan masalah serius yang harus segera ditangani. Banyak sekali faktor yang menyebabkan rambut bercabang.

Penyebab rambut bercabang


1. Pengaruh Cuaca

Jika rambut berada terlalu lama pada terik matahari itu akan menyebabkan rambut kering dan bercabang.

2. Pewarna Rambut

Tidak sedikit juga orang yang sering menggunakan pewarna rambut, hal ini juga akan merusak rambut dan membuat rambut bercabang.

3. Menyisir Rambut

Menyisir rambut yang salah akan menyebabkan rambut rusak dan bercabang, cara menyisir yang salah yaitu menyisir terlalu keras pada saat rambut dalam keadaan basah dan kering.

4. Hair Dryer

Hair dryer adalah alat yang biasa diguakan untuk mengeringkan rambut, namun alat ini bisa berbahaya untuk kesehatan rambut karena dengan alat ini rambut dan minyak pada rambut akan mengalmi kekeringan dan rambut akan mudah bercabang.

5. Pemilah Shampo

Penggunaan shampo yang tidak tepat bisa mejadikan rambut anda tidak bisa beradaptasi dengan nutrisi yang diberikan oleh shampo tersebut sehingga akan menyebabkan masalah rambut dan salah satunya yaitu rambut bercabang.

Selain masalah diatas ternyata ada faktor utama yang meyebabkan rambut rontok dan bercabang. Penyebab rambut bercabang yaitu tersumbatnya kelenjar minyak sehingga kelenjar tersebut tidak mampu untuk mencapai ujung rambut sehingga rambut menjadi kering, kusam dan masalah lain yaitu rambut menjadi bercabang. Untuk mengatasi hal rabut bercabang dan kurang sehat silahkan baca solusinya dibawah ini.

Cara mengatasi rambut bercabang

  1. Sebelum keramas ada baiknya anda menyisir rambut anda sehingga rambut menjadi rapi sehingga minyak rambut akan bisa tersebar secara merata sampai pada unjung rambut.
  2. Gunakan shampo yang cocok untuk rambut anda pada saat keramas. Pijatlah bagian kulit kepala sampai ujung rambut secara merata agar semua rambut bisa terkena shampo dan menjadi bersih dan sehat.
  3. Untuk mengeringkan rambut setelah selesai keramas, gunakan handuk yang halus dan untuk mengeringkannya silahkan usapkan handuk dari atas kebawah secara perlahan agar rambut tidak kusut sehingga setelah kering mudah diatur.
  4. Hindari menggunakan hairdryer karena seperti yang telah disebutkan diatas bahwa alat ini menyebabkan bahaya untuk kesehatan rambut anda.
  5. Gunakan sisir yang cocok untuk rambut anda, misalnya sisir yang tidak terlalu rapat agar rambut anda tidak rontok.
  6. Jika perlu gunakan kondisioner pada pangkal rambut sampai ujung rambut sehingga rambut akan selalu lembab dan sehat.
  7. Hindari rambut terkena terik matahari terlalu lama sehingga kerusakan rambut akan terhindarkan.

Sebenarnya masih banyak cara mengatasi rambut bercabang tetapi disini saya hanya menuliskan beberapa saja dan semoga cara ini bisa menjadi solusi rambut bercabang anda. Jangan lupa jaga selalu kesehatan rambut anda karena rambut merupakan bagian yang perlu dijaga dan rambut yang indah akan mejadikan anda lebih percaya diri.

Fakta unik seputar tubuh kita

Fakta unik seputar tubuh kita

Banyak fakta unik seputar tubuh manusia yang belum banyak diketahui. Jika anda mengaku sudah mengenal seluruh tubuh dengan baik tentunya juga tahu tentang fakta-fakta unik seputar tubuh kita.

Tubuh kita terdiri dari berbagai macam bagian organ dan jaringan yang bisa saling bekerja sama, hal ini membuat seseorang bisa hidup dengan baik.

Berikut ini beberapa fakta unik seputar tubuh kita yang perlu anda ketahui.


1. Sidik lidah tiap orang berbeda (tongue print)
Jika anda ingin menyembunyikan identitas diri, sebaiknya jangan menjulurkan lidah sembarangan. Karena sama seperti jari, setiap orang memiliki sidik lidah yang berbeda-beda.

2. Ganti kulit
Tidak hanya hewan saja yang bisa mengalami ganti kulit. Karena manusia merontokkan 600.000 partikel kulit setiap jamnya, sehingga diperkirakan rata-rata orang kehilangan 10 pon kulit pada usia 70 tahun.

3. Tulang bayi lebih banyak dari orang dewasa

Orang dewasa memiliki jumlah tulang yang lebih sedikit dibandingkan saat masih bayi. Saat memulai kehidupan seseorang memiliki 350 tulang, tapi seiring pertumbuhan, beberapa tulang ada yang menyatu sehingga saat dewasa hanya memiliki 206 tulang.

4. Lapisan perut berganti setiap 3-4 hari
Tanpa disadari setiap 3-4 hari seseorang akan mendapatkan lapisan perut yang baru. Karena jika tidak ada pergantian lapisan, asam di perut yang harusnya menghancurkan makanan malah akan menghancurkan dinding perut.

5. Hidung mampu mencium 50 ribu bau

Hidung manusia memang tidak memiliki sensitifitas yang tinggi seperti anjing, tapi hidung manusia mampu mengingat 50.000 bau yang berbeda.

6. Ukuran usus sangat panjang
Usus kecil manusia sekitar empat kali rata-rata tinggi orang dewasa. Karena itu jika tidak melingkar bolak balik, maka usus yang panjangnya 548,64cm - 701,04cm ini tidak akan bisa masuk ke dalam rongga perut dan bentuknya akan berantakan.

7. Ada 32 juta bakteri di kulit manusia
Setiap inci dari kulit tubuh manusia memiliki sekitar 32 juta bakteri di atasnya, tapi beruntungnya sebagian besar dari bakteri ini tidak berbahaya.

8. Sumber dari bau badan
Sumber dari bau kaki dan ketiak adalah akibat keringat. Dan sepasang kaki memiliki 500.000 kelenjar keringat yang bisa menghasilkan setengah liter lebih keringat setiap harinya.

9. Kecepatan bersin
Udara yang dikeluarkan ketika seseorang bersin bisa memiliki kecepatan 100 mil per jam atau lebih. Karena itu seseorang diharuskan untuk menutup hidung dan mulutnya ketika sedang bersin, hal ini agar bakteri atau kuman yang dikeluarkan tidak menulari orang lain.

10. Perjalanan darah di dalam tubuh

Darah yang mengalir di dalam pembuluh darah memiliki panjang perjalanan sekitar 60.000 mil di dalam tubuh manusia. Selain itu pompa jantung bekerja keras sekitar 2.000 galon darah yang melalui pembuluh darah setiap harinya.

11. Punya 25 ribu liter air ludah
Seseorang mungkin tidak pernah membayangkan akan berenang di dalam air liur. Tapi dalam seumur hidupnya, rata-rata seseorang memproduksi sekitar 25.000 liter air liur. Hal ini berarti air liur seseorang cukup untuk mengisi dua kolam renang.

12. Suara mendengkur yang keras
Pada usia 60 tahun, sekitar 60 persen laki-laki dan 40 persen perempuan akan mendengkur. Tapi suara mendengkur ini bisa membuat seseorang menjadi tuli. Rata-rata suara dengkuran seseorang memiliki tingkat kebisingan sekitar 60 desibel, tapi ada juga yang bisa mencapai 80 desibel yang mana setara dengan suara bor untuk memutus beton.

13. Warna dan jumlah rambut
Warna rambut ternyata juga menentukan seberapa banyak jumlah rambut yang dimilikinya. Orang dengan rambut pirang memiliki sekitar 146.000 folikel, rambut hitam memiliki sekitar 110.000 folikel, rambut coklat sekitar 100.000 folikel, rambut merah sekitar 86.000 folikel. Dari masing-masing folikel ini akan memproduksi 20 helai rambut.

14. Pertumbuhan kuku
Kuku yang sering digunakan akan memiliki pertumbuhan yang lebih cepat, karena itu kuku jari tangan akan lebih cepat panjang dibandingkan dengan kuku jari kaki. Dan rata-rata pertumbuhan kuku sekitar sepersepuluh inci (0,254 cm) setiap bulannya.

15. Berat kepala
Tidak mengherankan jika seorang bayi sangat sulit untuk mengangkat kepalanya, karena kepala manusia saat dilahirkan adalah seperempat dari total panjang tubuhnya. Sedangkan saat mencapai dewasa, berat kepalanya hanya seperdelapan dari total panjang tubuh seseorang.

16. Membutuhkan tidur
Seseorang mungkin bisa pergi tanpa makan selama berminggu-minggu tanpa menyerah. Tapi jika selama sebelas hari seseorang tidak tidur sama sekali, maka orang tersebut akan tidur selamanya.

Demikian inforasi tentang Fakta unik seputar tubuh kita, semoga bermanfaat.

5 Minuman ini baik untuk kesehatan Anda

5 Minuman ini baik untuk kesehatan Anda

5 Minuman ini baik untuk kesehatan Anda, Air putih adalah kunci utama hidup sehat. minum enam gelas air putih setiap hari dapat mencegah penyakit dan kerutan diwajah.

Bahkan manfaat Air putih dapat meningkatkan metabolisme, tetapi apabila bosan dengan air putih, Anda juga dapat mencoba minuman yang lain.
  1. Jus Jeruk
    Buah jeruk memiliki Antioksidan yang dapat membantu melindungi jantung Anda dengan memerangi peradangan yang dapat menyebabkan kerusakan pembuluh darah. Orang yang mengkonsumsi makanan cepat saji dengan meminum segelas jus jeruk, punya lebih sedikit zat radikal bebas perusak arteri dalam darah, dibandingkan dengan mereka yang mengkonsumsi burger, dan kentang goreng dengan air putih, sebuah hasil studi dalam The American Journal of Clinical Nutrition. Tapi perhatikan pula tingkat kandungan gulanya-satu cangkir berisi 21 gram dan 122 kalori.
  2. Cokelat Susu
    Minum segelas susu skim coklat akan memberikan kandungan besar karbohidrat dan protein, membantu Anda segar kembali setelah  bebeapa jam berolahraga. Cukup aduk 2 sdm coklat bubuk ke dalam susu Anda.
  3. Teh Hijau
    Manfaat teh hijau adalah dapat membantu menjaga stabilitas berat badan Anda. Kandungan polyphenol dalam minuman ini membuat metabolisme di dalam diri Anda, dan membuatnya lebih mudah membakar lemak dalam tubuh. Manfaat lainnya adalah Antioksidan dalam teh hijau dapat mengurangi risiko terkena kanker dan penyakit jantung.
  4. Jus Tomat
    Manfaat Buah tomat dapat menurunkan resiko penyakit kanker dalam tubuh Anda! Kandungan vitamin dan lycopene dalam buah ini, mampu melindungi dari penyakit kanker. Cobalah dengan tambahan rempah-rempah, batang seledri.
  5. Teh Hitam,
    Manfaat teh hitam dapat membantu menghindari kanker kulit. Kandungan yang terdiri dari flavonoid, antioksidan membawa zat antikanker. Penelitian menunjukkan bahwa meneguk secangkir teh atau lebih sehari dapat menurunkan risiko timbulnya sel karsinoma skuamosa di dalam tubuh, sel yang terdapat di kanker kulit, sebanyak 30 persen. Teh Hitam adalah nutrisi tambahan untuk perawatan kulit Anda.

Manfaat buah cranberry bagi kesehatan

Manfaat buah cranberry bagi kesehatan

Manfaat buah cranberry bagi kesehatan, beraneka ragam buah buahan yang di ciptakan oleh tuhan memiliki khasiat dan kandungan manfaat bagi kebaikan tersendiri yang berguna bagi kesehatan kita, kali ini kita bahas manfaat buah cranberry bagi kesehatan tubuh atau sebagian orang mengenalnya dengan buah fenberry, buah ini dikategorikan dalam tanaman semak genus Vaccinium, tanaman ini dapat tumbuh di benua Asia,Eropa dan Amerika.

Buah cranberry cukup memiliki banyak kandungan dan manfaat bagi kesehatan tubuh kita, memiliki kandungan vitamin C berukuran sedang selain itu juga terdapat serat, mineral dan merupakan sumber antioksidan polifenol dan flavonoid.

Manfaat pertama pada kandungan buah Cranberry adalah dapat memberikan kekebalan tubuh terhadap berbagai penyakit yang cukup berbahaya yang siap menyerang tubuh kita kapan saja seperti penyakit Tumor yang cukup ditakuti oleh semua orang,seperti yang saya terangkan diatas buah ini mengandung polifenol yang berguna untuk mencegah dan mematikan tumor yang bersarang pada tubuh, Buah Cranberry ini dapat langsung anda konsumsi ataupun dijadikan jus buah cranberry untuk diminum secara rutin di pagi hari dan sore hari.

Bagi anda yang mempunyai masalah dengan bau mulut dan gigi anda bisa mengkonsumsi buah Cranberry ini karena terdapatnya kandungan Antioksidan yang amat cukup tinggi, pastinya Antioksidan ini berfungsi untuk membunuh bakteri – bakteri jahat yang terdapat pada mulut.

Ternyata pada buah yang digolongkan pada kategori semak ini memiliki manfaat yang cukup dahsyat yang mampu mencegah bahkan dapat sebagai obat herbal alami berbagai penyakit berbahaya yang menjadi momok meakutkan bagi kita, dan kem,bali lagi pada tuhan yang maha Esa yang telah menguji hambanya namun ternyata tuhan memberikan segala penangkal untuk segala ujian tersebut. semoga pada artikel tentang Manfaat buah Cranberry bagi kesehatan ini dapat menjadi pengetahuan dan wawasan bagi kita dan yang paling utama dapat bermanfaat. dan masih banyak buah – buahan yang mampu memberikan manfaat dan khasiat bagi kita